Soczewki a komputer, sport, podróż i makijaż – najczęstsze pytania
W tej grupie pytań najczęściej wracają cztery tematy: suchość oka przy ekranach, bezpieczeństwo podczas sportu, higiena soczewek w podróży i kolejność przy makijażu. Długie patrzenie w ekran zmniejsza częstość mrugania, soczewki nie chronią oka przed urazem, a woda z kranu nie nadaje się do płukania soczewek.
Czy można pracować przy komputerze w soczewkach?
Tak, ale długie korzystanie z ekranu może pogarszać komfort. U osób noszących soczewki i długo używających urządzeń cyfrowych problem suchości oka może być bardziej odczuwalny. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Dlaczego przy komputerze oczy szybciej się wysuszają?
Podczas patrzenia w ekran mrugamy rzadziej. Normalna częstość mrugania to około 15 razy na minutę, a przy ekranach może spaść nawet o połowę. U osób noszących soczewki taki spadek częściej daje suchość, pieczenie i zmęczenie oczu. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Co pomaga, gdy soczewki męczą przy pracy z ekranem?
Pomagają krótkie przerwy, świadome mruganie i zasada 20-20-20: co 20 minut spojrzeć przez 20 sekund na obiekt oddalony o około 6 metrów. Warto też ustawić ekran mniej więcej na długość ręki i nieco poniżej linii wzroku. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Czy okulary z filtrem światła niebieskiego są konieczne przy soczewkach?
Brak danych, że samo światło z ekranów uszkadza oczy. Specjalne okulary wyłącznie do pracy przy komputerze nie są zalecane z tego powodu. Przy dolegliwościach większe znaczenie mają przerwy, mruganie i ergonomia pracy. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Czy przy długiej pracy przy komputerze lepiej czasem zamienić soczewki na okulary?
Tak, u części osób to poprawia komfort. Osoby noszące soczewki i długo pracujące przy urządzeniach cyfrowych częściej odczuwają suchość oka, więc okresowa zamiana na okulary bywa praktyczna. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Czy soczewki nadają się do sportu?
Tak, ale trzeba oddzielić wygodę od ochrony. Soczewki mogą być praktyczne w sporcie, natomiast nie zabezpieczają oka przed urazem. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Czy soczewki chronią oko podczas sportu?
Nie. Soczewki kontaktowe nie dają ochrony przed urazem oka. Przy sportach kontaktowych i z ryzykiem uderzenia potrzebna jest osobna ochrona. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Jaką ochronę oczu stosować podczas sportu?
Zalecana jest ochrona sportowa z poliwęglanu. Taki materiał jest odporny na pękanie i jest standardem przy okularach ochronnych do aktywności z ryzykiem urazu oka. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Czy zwykłe okulary wystarczą do sportu?
Nie. Zwykłe okulary nie zapewniają właściwej ochrony i w razie uderzenia mogą nawet pogorszyć uraz, jeśli się rozbiją. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Czy można pływać w soczewkach na wakacjach?
Najbezpieczniej nie. Zaleca się zdejmować soczewki przed pływaniem, prysznicem i jacuzzi, bo kontakt z wodą zwiększa ryzyko zakażenia, w tym zapalenia rogówki wywołanego przez drobnoustroje obecne w wodzie. (Źródło: Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, CDC)
Co zrobić, gdy soczewka miała kontakt z wodą?
Soczewki trzeba jak najszybciej zdjąć. Przy jednodniowej najbezpieczniej ją wyrzucić. Przy soczewce planowej wymiany trzeba ją oczyścić i zdezynfekować zgodnie z instrukcją, zanim wróci do oka. (Źródło: Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, CDC)
Czy na wyjeździe można przepłukać soczewki wodą z hotelu albo apartamentu?
Nie. Nigdy nie należy używać wody z kranu do czyszczenia ani płukania soczewek. Dotyczy to także podróży. (Źródło: Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, CDC)
Co warto mieć przy sobie w podróży, gdy noszę soczewki?
Praktyczny zestaw to okulary zapasowe, dodatkowe soczewki, świeży płyn i czysty pojemnik. Okulary zapasowe są szczególnie ważne — przy problemie z soczewką trzeba od razu móc je zastąpić. (Źródło: Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, FDA)
Czy można przelać płyn do soczewek do innej butelki na wyjazd?
Nie. Nie należy przelewać płynu do innych pojemników, bo zwiększa to ryzyko zanieczyszczenia. (Źródło: Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, FDA)
Czy makijaż i soczewki można łączyć?
Tak, ale z właściwą kolejnością. Soczewki zakładamy przed makijażem i zdejmujemy przed demakijażem. (Źródło: Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, FDA)
Jakie kosmetyki najczęściej przeszkadzają przy soczewkach?
Największy problem dają drobiny, brokat i aerozole dostające się do oka lub na soczewkę. Brokat jest szczególnie częstą przyczyną podrażnienia rogówki. Warto też unikać dostawania się sprayów do oczu i na soczewki. (Źródło: Amerykańska Akademia Okulistyki, AAO)
Najważniejsze zasady na tej podstronie: przy ekranie rób przerwy i częściej mrugaj — soczewki nie zastępują ochrony sportowej — do sportu z ryzykiem urazu używaj ochrony z poliwęglanu — nie pływaj i nie bierz prysznica w soczewkach — nigdy nie płucz soczewek wodą z kranu — na wyjazd bierz okulary zapasowe — załóż soczewki przed makijażem, zdejmij przed demakijażem.